Зона комфорта как ресурсное состояние

Что, если я скажу, что из зоны комфорта выходить не нужно? Что «зона комфорта» может быть не только состоянием, отнимающим время, силы и возможности, а интересным, наполненным и ресурсным местом нашей внутренней жизни?

С проблемами зоны комфорта я столкнулась лично. Я с детства была закрытым, не очень общительным человеком, много стеснялась, боялась и не знакомилась с детьми во дворе. Сначала мне говорили, что «нужно быть активнее, живее», а затем мои друзья-подростки стали давать мне «ценные советы»: «Выходи из зоны комфорта, если хочешь чего-то интересного!». Честно, я убила кучу времени и сил на то, чтобы из зоны комфорта выйти. Было страшно, больно, неуютно. А самое главное, эти вылазки не приносили мне радости – какая тут радость, когда земля уходит из-под ног? С моей стороны было бы абсолютно непрофессионально опираться в этом вопросе сугубо на личный опыт (я же все-таки психолог по образованию), поэтому от описания своего «бодания» с зоной комфорта я отойду к чему-то более субъективному.

Зона комфорта для многих – это устоявшаяся жизнь, как правило, скучная, предсказуемая, неинтересная, не дающая возможностей для развития. Не удивлюсь, если у Вас в голове при упоминании «зоны комфорта» возникает картинка зловонного зеленого болота с ленивыми жабами, сидящими на поросших тиной камнях, или же стеклянный купол, отделяющий Вас от такого интересного мира, полного красок, возможностей, достижений. А что, если внести некоторые изменения в трактовку данного понятия?

Разберем его буквально: зона (пространство, мир, комната, состояние) комфорта (спокойствие, принятие, любовь, тепло, забота, удобство, отсутствие разлада с окружающим миром). Так откуда же берется образ болота с жабами? Сейчас я предложу Вам взглянуть на все это под другим углом. Давайте договоримся, что здесь и сейчас зона комфорта будет пониматься нами как некое пространство (внутреннее или внешнее), дающее ресурсы для восстановления сил, вдохновения и того самого развития, которое, казалось бы, при «общепринятом» понимании зоны комфорта достичь невозможно.

В трактовке, которой придерживаюсь я, зона комфорта – скопление наших инструментов для восстановления сил. В зону комфорта входят:

непосредственно наш дом (уютный, удобный, теплый, чистый или с творческим беспорядком – как кому нравится),

семья и друзья (родители, супруги, дети, братья и сестры, друзья, приятели и коллеги, с которыми установлены гармоничные, нетоксичные отношения),

увлечения (музыка, фильмы, книги, хобби, спорт и т.д.),

способность к познанию себя (рефлексия, релаксация, установление личных границ, время для себя одного – забота о психическом здоровье) и многое-многое другое.

Хочу уточнить, что здесь я не говорю об идеале, которого, конечно же, не достигнуть – я это прекрасно понимаю и не питаю иллюзий. Я говорю именно о поиске ресурсных состояний и инструментов, и у каждого они будут свои.

Что же делать с этим теперь уже уютным болотцем? Все просто – восполнять силы, после встречи с агрессивным и не всегда справедливым миром. Как субъекты социальной жизни, мы все каждодневно сталкиваемся с тем, что не комфортно, что выводит из себя и лишает уверенности – сложные ситуации на работе, вопросы, требующие немедленного решения, стрессы, ситуация в стране и мире. В данном случае, зона комфорта – это то, куда можно прийти за силами, восполниться, напитаться, отдохнуть. Грамотно построенная зона комфорта – отличный устойчивый фундамент для дальнейших свершений. О каком развитии может идти речь, когда человек находится в подвешенном состоянии (а именно так выходят из зоны комфорта многие – куда-то уезжают, стихийно меняют работу, совершают ряд импульсивных действий, в духе спонтанных знакомств со всеми вокруг). Развитие всегда происходит на базе имеющихся простых форм – таков закон. С развитием личности дела обстоят точно так же.

Наше болотце стало уже не таким зеленым, и пахнет от него значительно лучше, чем в начале текста, не так ли?

Однажды я услышала фразу, которая, собственно, и побудила меня к размышлениям на тему другого отношения к зоне комфорта: «Чтобы выйти из зоны комфорта, в ней нужно сначала оказаться». На мой взгляд, естественным и наиболее продуктивным станет не выход из зоны комфорта (резкий, эволюционный, агрессивный, напористый рывок из последних сил), а ее расширение (естественное, поэтапное, мотивированное, подготовленное). За примером далеко ходить не буду. Представьте себе ребенка раннего возраста, который уже прекрасно умеет ползать, но еще не умеет ходить. Он прекрасно владеет ползаньем как способом передвижения. Манежик, горизонтальное передвижение по полу – это зона комфорта, зона его развития. Но тут ребенку становится интересно, что же стоит на этих полочках, как дотянуться до этих дверок шкафа – ему становится некомфортно. И тогда ребенок естественно и поэтапно научается сначала всем своим видом показывать взрослому свою заинтересованность в предметах на полках и ходьбе, потом с помощью взрослого научается стоять и делает первые шаги, а затем осваивает ходьбу – расширяет свою зону комфорта. Ребенок был мотивирован, его психика и тело подготовили это развитие. Таким образом, расширение зоны комфорта – естественное, развивающее освоение нового, что обогатит содержание зоны комфорта (если Вам не нужен какой-то конкретный навык, Вам искренне не хочется чего-то совершать, то не стоит этого делать, даже если все говорят, что так надо и это улучшит качество нашей жизни; все мы разные и желания у всех тоже разные).

Итак, зона комфорта – это ресурсы, а их перечень может постоянно обогащаться. Выходя во внешний мир, общаясь, узнавая что-то новое, мы получаем информацию и непременно пропускаем ее через себя. Содержание элементов нашей зоны комфорта постоянно пополняется, находятся новые грани и оттенки. И неизбежно возникают конфликты между желаниями и возможностями – кризисы, разрешение которых находится в расширении зоны комфорта. Сознание – это поток, и зона комфорта – тоже поток, маленькая речушка, с потенциалом стать теплым голубым морем, но никак не угнетающее болото. Не лишайте сами себя фундамента, опоры и поддержки – у всех супер-героев обязательно должна быть уютная пещера, где можно перевести дух.

Знаете, компьютерные игры - тоже хороший ресурс для восстановления энергии в своей зоне комфорта. Тем более, современные игры, прохождение которых можно смотреть как сериалы. В детстве я любила играть в компьютерные игры, но, к сожалению (или к счастью), я и компьютерные игры пошли разными дорогами: я росла, технических прогресс рос тоже, и я за ним ужасно не успевала. О покупке новой приставки не могло идти и речи, а мой компьютер был слабоват и тянул разве что The Sims и игры о Гарри Поттере.

 

Несколько лет назад я снова стала интересоваться игровой индустрией. Признаюсь, она меня поразила: я запомнила игровых персонажей пиксельными и треугольными, а теперь они двигаются и выглядят как настоящие люди! Более того, появились игры, в которых задействованы актеры! Записываются их движения, в результате чего персонажи на экране двигаются реалистично. Для игры оркестры записывают саундтреки! Разве можно после всего этого говорить, что компьютерные игры - баловство для детей? (точно так же, как аниме и комиксы). Возрастные рамки давно уже стерты, компьютерные игры превращаются в новый вид искусства и творчества.

 

Моей первой игрой на PS4 стала Detroit: Become Human. На мой свежий геймерский взгляд игра - шедевр. Она не похожа на все то, что я видела до этого. Здесь не нужно убивать зомби, террористов или инопланетных чудовищ, не нужно собирать монетки, патроны и бонусы. Здесь нужно принимать решения и просто получать удовольствие от просмотра того фильма, что в итоге получается. Несмотря на присутствие сценарных косяков, на то, что игра не дает действительной свободы выбора (об этом ниже), она заслуживает внимания игроков. Итак, мои впечатления.

 

После экрана загрузки игроков встречает обаятельный андроид-хостес Хлоя. Иногда она выглядит пугающе реалистично. Плюс игры - разработчики продумали образ Хлои (она умеет интересоваться настроением игрока, поздравлять с праздниками, петь, проводить соц.опросы и даже порицать за смерть некоторых персонажей). Особо впечатлительным может показаться, что она действительно видит игрока по ту сторону монитора.

 

Мне очень понравились персонажи и их истории. Простые, но такие близкие и понятные. Андроид-детектив Коннор (Коннор, твои выкрутасы с монеткой и анализ биоматериалов прямо на месте преступления посредствам пробы на язык - огонь!), андроид-домработница Кэра и не знающий до определенного момента темную сторону жизни андроид-сиделка Маркус - все они органично вписаны в эту историю. Коннор решает вопросы долга - оставаться ли преданным людям или примкнуть к своим? Для Кэры прописана полная отваги и материнских чувств линия. Маркус занят более сложными вопросами свободы.

 

Игра предлагает не только разные финальные концовки, но и разные окончания простых игровых эпизодов (в некоторых сценах около шести). Поэтому, чтобы узнать все варианты событий и пройти игру на 100% придется сыграть несколько раз. В итоге игрок получает комбинацию из нескольких игровых элементов и каждый сценарий будет чем-то отличаться от предыдущего.

 

В сети я встречала различные отзывы на игру, от хвалебных до ужасно бомбящих. Многие упрекали игру в том, что прохождение по всем законам робототехники просто не представляется возможным. Что если не становиться девиантом и не воспринимать андроидов как равных людям, то все идет наперекосяк. Да, согласна. Несмотря на разнообразные варианты развития событий, на мой взгляд в игре существует одна “правильная” позитивная концовка, где все живы и счастливы. Но с другой стороны, игра делает то, что обозначено в подзаголовке - она ведет к тому, чтобы андроиды стали людьми (ну или кем-то очень похожим на людей).

 

При первом прохождении игра заставила меня переживать, сокрушаться и удивляться. Было интересно открывать новые игровые эпизоды при последующих прохождениях и наблюдать за тем, как это повлияет на развитие дальнейших событий. Мне понравился следующий эффект: при выборе разной стратегии битвы за свободу (мир или революция) одни и те же события воспринимаются совершенно иначе. Значит, история цепляет эмоционально. Думаю, это хороший знак для игры подобного жанра.

 

В создание Detroit: Become Human вложено много сил, и это было не напрасно. Игра проработана, уделено время раскрытию основных персонажей, окружающая обстановка детализирована - глаз радуется и за сюжетом следить приятно.

 

Определенно стоит посмотреть дополнительные материалы к игре: видео о создании игры (запись работы актеров, оркестр и интервью с тремя композиторами), демо-видео о создании и пробуждении Кэры, и некоторые другие.

 

Я искренне рада, что узнала о существовании Detroit: Become Human, и что она стала моей первой пройденной игрой на PS4.

А вообще я на радостях даже Let's Play по игре записала) 

Сначала ты случайно смотришь Let's Play Саши Спилберг, затем покупаешь Playstation 4     и Detroit: Become Human становится твоей любимой игрой
Зачем нужен психолог, когда можно посоветоваться с другом?

Когда мне было пять лет, я всем говорила, что хочу стать стоматологом. Почему? Ну, во-первых, потому что у меня были жуткие проблемы с зубами (в детстве я зубы дергала без наркоза, потому что боялась уколов, отважная маленькая девочка). Во-вторых, такой ответ для меня придумала моя мама - чтобы от меня отстали другие взрослые, ну и потому что это действительно прибыльная и престижная профессия в глазах окружающих. Сейчас я понимаю, что со стороны моей мамы это была такая себе шутка о моих молочных ужасных зубах.

 

В подростковом возрасте я не хотела быть никем. Ну, разве что писателем, но это так себе профессия, странная нестабильная деятельность. В школе мне все говорили, что с моим спокойным характером мне стоит работать психологом. И это побудило (смешно вспоминать) мой интерес к простеньким “психологическим” тестам в газетах. Сейчас-то я понимаю, что они не имели никакого отношения к психологии, но других доступных психологических источников у меня попросту не было под рукой. Еще был доктор Курпатов по Первому каналу и какие-то редкие статейки в дешевеньких газетах. С выпускных классов я не видела себя нигде, кроме как на психфаке. Моих родителей это не очень обрадовало - непонятная странная профессия, полная стереотипов. Но я все равно поступила на психфак, окончила его и нисколько не жалею.

 

И теперь я лично сталкиваюсь с вопросами о том: “психолог? Да кому он нужен?”. С каждым годом мне становится все обиднее за образ профессии в обществе, но в то же время радостнее от того, что обращение за психологической помощью в России постепенно становится нормой (медленно, но, надеюсь, верно). За рубежом дела с психологией обстоят намного лучше, психологическая деятельность регламентирована, обучение построено иначе. В России все не так. По моим личным наблюдениям, у большинства русских психологом считается тот, кто умело промывает мозги и ставится все по полочкам за 15 минут. Но беда в том, что многие тяготящие людей проблемы не решаются по щелчку пальцев.

 

Психология - не наука о чем-то сакральном и неизвестном. Она о людях и о всем том, что с ними происходит. Поэтому психология делится на две большие связанные друг с другом ветви - житейскую психологию и научную. Житейский психолог - это мама, подруга, коллега по работе. Мы все житейские психологи, потому что все имеем тот или иной жизненный психологический опыт, который помогает нам адекватно существовать в обществе. Но житейские знания передаются лишь как советы, выводы, полученные исходя из жизненного опыта советующего. Поэтому решения, предлагаемые житейским психологом не могут быть универсальными по определению, ведь все люди разные, жизни и ситуации у всех тоже разные, даже если на первый взгляд они очень похожи.

 

Опасно попасться в руки житейских психологов и “продавцов воздуха”, возомнивших себя мастерами психологии. Огромное количество женских и мужских тренингов, семинаров коучей, обещающих научить всех ведению бизнеса или безграничному счастью подрывает образ профессии. Распознать псевдо-психолога можно по следующим признакам: в интернете мало информации о нем самом и его образовании, передаваемые им знания получены из личного опыта, обещает решение любых проблем, на сайтах мало информации о ходе и принципах работы, но много об оплате за предоставляемые услуги. Псевдо-психологи любят громкие кричащие лозунги, мотивационные речи, говорят простые понятные всем истины, преподнося их как сакральное знание, недоговаривают, интригуют аудиторию, рассказывают истории о тысячах людей, которых им уже удалось осчастливить, в их выступлениях много словесной мешанины из различных источников (взяли то, что подошло и понравилось). Поэтому не стоит вестись на громкие обещания решить все проблемы за пару публичных встреч без личного персонального общения с психологом и участниками группы. Как правило, это не приводит ни к чему хорошему. В этом случае лучше уж поступать по совету подруги, чем попасть к подобным людям.

 

Научный психолог обладает знаниями другого рода. Эти знания проверены экспериментально, выводы сделаны на основе большой выборки людей. Научный психолог владеет знаниями о работе психики в совокупности, знает, как действуют базовые механизмы психики. Эти знания помогают ему ориентироваться в историях клиентов. Главный плюс профессиональной психологической помощи в том, что она индивидуальна, и большую часть работы клиенту придется сделать самому. Без внутренней готовности меняться даже лучшей в мире психолог не сделает человека счастливым. Тогда зачем нужен психолог, если все придется делать самому? Психолог - человек со стороны, незаинтересованное беспрестрастное лицо. Он нейтрален. Мастерство психолога не в промывке мозгов, а в активном слушании, в умении задавать правильные вопросы, указывать на те области подсознания, куда клиент боится заглядывать. Говоря метафорами, психолог ведет человека по лабиринту его памяти, держит за руку, когда тот заглядывает за закрытые потайные двери. И если вдруг за дверьми человеку встречается огромное трехголовое чудовище, то подкованный профессиональными знаниями психолог знает, что можно сделать, чтобы его одолеть. Что нужно сделать ИМЕННО ЭТОМУ человеку ИМЕННО с ЭТИМ чудовищем.

Всем привет! Сегодня я попытаюсь внести ясность в вопрос о том, кто же такой психолог и чем он отличается от психиатра и психотерапевта.

Начнем от общего к частному. 

Психолог - это человек с психологическим высшим образованием. Предполагается, что психолог владеет общими базовыми понятиями науки. Например, психолог должен хорошо ориентироваться в вопросах психики и сознания, знать, как функционируют психические процессы, понимать, как формируется личность, разбираться в вопросах групповой динамики, уметь отличить норму от патологии, и многие другие вопросы. 

Можно сказать, что психолог - это базовое образование, которое необходимо для дальнейшего продвижения по карьерной лестнице. Грубо говоря, у “чистого” психолога два пути: заниматься наукой, проводить эксперименты, тем самым, обогащая фундаментальные, базовые знания, или частной практикой, практически помогать людям решать их проблемы. Но это деление достаточно грубое, потому что частная практика никоим образом не исключает практическую деятельность, и наоборот. Психолог работает только со здоровыми людьми. Он не имеет права ставить диагнозы. Главный инструмент психолога - беседа. 

Психотерапевт - это специалист, ведущий с клиентами практическую работу. Как правило, в своей работе психотерапевт опирается на знания, полученные в рамках того или иного научного подхода. 

В психологии существует множество различных научных школ и направлений. Наиболее известны такие школы, как бихевиоризм, гештальтпсихология, гуманистическая психология, когнитивная психология, экзистенциальная психология, психоаналитическое направление и многие другие. Психотерапевт в своей работе опирается на знания, полученные в рамках какой-то из этих научных школ и занимается непосредственного терапией. 

Иногда можно увидеть, что кто-то называет себя психотерапевт, кто-то является врачом-психотерапевтом. Дело в том, что психотерапевтом может стать и психолог, и врач. Таким образом, психотерапевт - это специалист, прошедший професииональную переподготовку - получивший специализацию - с предоставлением ему возможности практиковать в области психотерапии. 

В России специализация, как правило, осваивается после основного психологического (или в данном случае, медицинского) образования на курсах переподготовки или, например, в магистратуре. Психолог обвладевает определенным близким ему методом, и опирается на него при работе с клиентами. Клиентом психотерапевта может стать как здоровая личность, так и личность, находящаяся в пограничном состоянии. 

Основной «инструмент» психотерапевта так же разговор, выстроенный определенным образом в рамках правил психотерапии.Главная задача психолога и психотерапевта - оказать поддержку, прийти к пониманию причин проблем клиента и рассмотреть варианты их решения, помочь клиенту найти внутренние ресурсы для преодоления сложностей и достижения целей. 

Стоит отдельно сказать о психоаналитическом направлении. Основатель психоанализа небезызвестный австрийских психолог Зигмунд Фрейд. Часто в литературе можно увидеть упоминание о фрейдизме - это одно и то же. Последователи Фрейд называли себя неофрейдистами, но это уже немного другая история. Думаю, не сложно догадаться, что специалист, работающий в рамках психоаналитического направления называется психоаналитиком. Здесь тебе и метод свободных ассоциаций, и знаменитая кушетка, чтобы расслабиться и позволить ассоциациям свободно течь в голове. Чтобы стать психоаналитиком, нужно так же дополнительно учиться на курсах переподготовки. 

Это долгое и многоступенчатое образование, впрочем, как и обучение на любом другом направлении. Чтобы получить специализацию, скажем, в гештальтпсихотерапии специалисту нужно отучиться порядка трех лет.

Психиатр, в отличие от психолога и психотерапевта - врач. Психиатр занимается случаями, лежащими за пределами компетенции психолога и психотерапевта. Если психолог и психотерапевт работают со здоровой личностью, имеющей некоторые жизненные трудности, то психиатр работает и уже действительно лечит психические заболевания. О полноценной, способной к изменениям личности тут уже речи не идет. Шизофрения, ОКР, неврозы, психопатии, различные маниакальные состояния - все это лежит в области компетенции психиатра. Он лечит таблетками, и только психиатр может ставить диагноз. Ни психолог, ни психотерапевт постановкой диагноза не занимаются. Они могут определить, что состояние клиента находится за пределами их компетенции и передать его в руки психиатра для дальнейшего наблюдения и лечения. 

Несколько лет назад в одной из групп посвященной психологии я увидела пост, где девушка, на тот момент еще школьница, консультировалась с участниками группы, стоит ли ей поступать на психолого-педагогическое направление, что это вообще такое и чем потом заниматься. Один из участников группы ответил ей, что “психолого-педагогическое образование - это то же самое, что и закончить пту,, недо-вышка”. Так вот. Если когда-нибудь вы увидите подобные высказывания, знайте, это в корне неверно. Педагог-психолог - это работник образовательной сферы. Если хотите - детский психолог. В идеале, он работает в школе или детском саду, изучает микроклимат в детских и взрослых коллективах, и если все плохо, то предпринимает шаги к его улучшению. Он занимается консультированием детей, родителей, учителей. Со старшими классами педагог-психолог проводит уроки профориентации. Психолого-педагогическое образование - это такое же полноценное высшее образование, правда со своей спецификой. 

Таким образом, психолог, психотерапевт и психиатр занимаются решением проблем разной сложности. Психолог - помощь здоровым личностям, психотерапевт - здоровые личности и пограничные состонияния, психиатр - лечение заболеваний психики. Психоаналитик консультирует “методом Фрейда”, а педагог-психолог занимается вопросами психологии непосредственно в сфере образования.

Кто такой психолог, чем занимается психотерапевт и зачем нужен психиатр?
Причинять радость, наносить добро

Я не практикующий психолог, пока я только учусь и наращиваю теоретическую базу, но даже я сталкивалась с подозрительностью и предрассудками людей относительно моей профессии. Речь идет о мифе, что психолог анализирует каждого встречного, манипулирует и желает помочь всем и каждому. Психолог - профессия помогающая, но не настойчиво-спасительная.

Когда я говорила своим новым знакомым о том, что я учусь на психолога, некоторые из них выдавали ненавистную мной реакцию подозрительности, и с этого момента об адекватной коммуникации можно было забыть. Все мои последующие вопросы тут же воспринимались как вопросы со звездочкой - тесты, анализ и манипуляции. Люди так и говорили прямым текстом: “Ты меня анализируешь?”. Делать мне больше нечего...

Можно представить, как тяжело психологу в метро: толпы проходящих людей и всем нужно успеть повесить ярлык и поставить диагноз. Это в корне не так. За стенами своих уютных кабинетов психологи - обычные люди, которые точно так же не думают о других круглосуточно. Я не знаю, как психологи пользуются своими профессиональными навыками в повседневной жизни, я могу сказать только за себя. Качество, которое я использую чаще всего - эмпатия. Например, я позволяю себе злиться и раздражаться, но чтобы не уйти в мизантропию, я возвращаю себя с небес на землю и говорю, что все мы люди, у каждого из нас есть чувства, и я не знаю истинных причин, почему этот человек делает то, что он делает. Эмпатия заставляет меня с утешением и пониманием смотреть на волнующихся консультантов и девушек на промо-акциях, я даю людям шанс и стараюсь не делать поспешных выводов.

Не буду скрывать - психологи знакомы с приема манипулирования, т.к. психология влияния изучается на многих факультетах. Пользуются ли психологи манипуляциями? Да. А Вы, обычный рядовой не-психолог, разве Вы не прибегаете к манипуляциям в повседневной жизни? Некоторые люди заткнут за пояс любого психолога по уровню развития манипулятивного мастерства. Мама, говорящая сыну, которые не едет на дачу в угоду своих личных планов, что он ее не любит; девушка, демонстративно уходящая из дома, чтобы сподвигнуть своего молодого человека сделать предложение; дети, кричащие родителям, что вскроют вены, если родители не сделают то, что они хотят - разве эти люди не манипуляторы? Каждый из нас прибегает к манипуляцием того или иного рода, кто-то меньше и реже, кто-то больше и чаще. Психологи - обычные люди, поэтому ничто человеческое им не чуждо.

Психологи не дают клятву помогать всем и каждому. Консультирование - энергозатратный процесс как со стороны клиента, так и со стороны психолога. На консультациях психологи пропускают через себя больные, иногда никому до этого момента не рассказанные, истории. Это истории живых людей, они происходят здесь и сейчас, человек доверяет тебе, выкладывает все, как оно есть. Иногда эти истории не получится забыть как сюжет остросюжетной драмы (да что и говорить, иногда художественные произведения цепляют не хуже реальных историй). Кому добровольно захочется пропускать через себя сотню историй всех знакомых и незнакомых людей? Во-первых, не хватит времени, во-вторых, душевного здоровья.

Психолог поможет, если Вы настроены принимать помощь. Если Вы ждете, что психолог за энное количество часов и энную сумму денег решит все проблемы за Вас, то Вы ошиблись дверью. Без участия клиента изменений не будет.

Не стоит использовать знакомого психолога как гугл для решения проблем. “Почему мой сын постоянно за компьютером?”, “Как заставить мужа дарить мне цветы?”, “Почему я не могу найти себя?”. На все эти вопросы вряд ли можно дать правильный короткий ответ.

Грамотный психолог не будет Вас настойчиво спасать, лезть с непрошенной помощью, раздавать советы. Если Вы настроены на изменения, то спасать Вы будете себя сами, а психолог будет выступать как помощник и страховка. Он поможет назвать чувства своими именами, увидеть места в глубинах памяти, покрытые паутиной, рассадить по местам всех тараканов, подскажет, где лично Вам можно найти источник внутренних сил.

Не нужно бояться психологов, думать, что они идеальные люди без проблем. Они не боги и не могут все, не могут отпустить грехи, наказать и взять на себя ответственность за решения, которые Вы примете. Общаясь и находясь за пределами рабочего процесса, психологам меньше всего хочется рыться в чужих проблемах и выдвигать гипотезы об окружающих людей, которые никогда не будут доказаны.

Я не люблю и не понимаю (и считаю дичайшим заблуждением) деление хобби на мужские и женские. Почему мужчинам компьютерные игры, статуэтки героев из фильмов и прочий фан-стаф, увлечение спортом, наукой, фильмами, где никто не бежит в закат, держась за руки под романтичную музыку, и прочие прикольные вещи, а женщинам обязательно желание шубы-ювелирки-цветов? И не дай бог ты захочешь фигурку Funko POP - все, мужик в юбке.

Не понимаю, почему многие женщины говоря, что "мужчины - это взрослые дети", и вздыхают так еще, типа, " Ну что с этим поделаешь? Они все такие". И эти же женщины от этих же "детей" требуют мужских поступков: кулаком по столу, решил проблему, совершил подвиг. Делает ли мужчину ребенком то, что он играет в World of Tanks? Спорный вопрос.

Стереотипное отношение к мужчинам и женщинам вносит лишнюю смуту в тему их повседневной занятости. Люди, уже во взрослом возрасте, продолжают выполнять родительские директивы: «Девочки не дерутся», «Мальчики не плачут», «Ты же девочка! Зачем тебе этот пиратские костюм?», «Ты же мальчик! Смотри, какой пистолет! Нет, мы не купим тебе My little pony, это для девочек». Станет ли девочка более мужественной, есть увлечется компьютерными играми и конструктором? Это малый и в общем масштабе незначительный процент от всего, что будет формировать ее полоролевое поведение. Скорее, девочка поймет, что может увлекаться чем угодно, и что не нужно испытывать чувство вины за то, что она не просит на праздник у родителей (а в последствии у любимого мужчины) что-то розовое и милое, типично женское, как это делают ее подруги.

Настоящие девочки читают комиксы, и это не делает их более мужественными. Это уводит их из стереотипной среды нежных, ранимых, круглосуточно романтичных барышень. Появившись как чтение для мальчиков-подростков, комиксы давно перешагнули возрастные границы. Комиксы — это Вселенные. Это труд иллюстраторов, сценаристов, издателей, актеров. В одной статье я прочла, что комиксы — это мифология современного мира. При желании каждый может найти себе героя по душе: здесь вам и красивые смелые мужчины, и умные и решительные женщины. Почему девочка не может читать/смотреть фильмы по комиксам? Вы вообще видели, кого Marvel и DC приглашают в свои фильмы? Хью Джекман, Роберт Дауни мл., Крис Пратт, Бенедикт Камбербэтч, Том Хиддлстон, Крис Хемсворт, Джейсон Момоа. У всех этих актеров армии фанатов. Они привлекательны внешне и играют крутых ребят. Чем не геройство, которого так хотят девушки? А женские персонажи? Скарлетт Йоханссон, Галь Гадот, Зои Салдана, Элизабет Олсен. Продолжать список?

Я сама из тех, кто играет в компьютерные игры, просит на праздники Lego и пищит от восторга при виде артбуков по любимым сериалам. Я понимаю за что огромное количество людей (и мужчин, и женщин) любят все это. Если заглянуть чуть дальше, вот прямо за написанный жирным шрифтом стереотип о том, что «мальчикам — компьютерные игры, девочкам — цветы», то можно увидеть, что все эти «детские игрушки» стали настоящим искусством. Это творчество в чистом виде, и завораживает оно не только содержанием, но и своим исполнением.

Меня не вдохновляет большая часть романтических фильмов потому, что в большинстве историй героини находятся в рамках «шубно-ювелирного штампа», они мечтают о любви, потому что так нужно, а не потому что этого действительно хочется. Но я не против посмотреть на истории, которые находят во мне отклик или же объясняют доходчиво и понятно, почему героиня ведет себя так, а не иначе. То, что я выбираю супергероику, вместо мелодрамы и не прижимаюсь от страха к крепкому мужскому плечу, не делает меня менее женственной, любящей и заботливой. Женщина может смотреть любые фильмы, она не обязана закрывать глаза, когда зомби доедает главного героя и искать глубокий смыл в «50 оттенках серого», если она этого не хочет. Ведь ужасы и боевики мы смотрим не для того, чтобы показать свою «мужиковость» — нам всего лишь захотелось адреналина, которого так не хватает в этом безопасном мире.

Дорогие девушки! Смотрите футбол, если вам интересно и не просите своего мужчину переключить на сериал, спорьте о том, кто круче — Бэтмен или Супермен (Бэтмен :-)), ходите на концерты Imagine Dragons, а не к Сергею Лазареву, если «Драконы» вам ближе и их песни заставляют ваш мозг выделять дофамин, не мечтайте о пышной свадьбе на берегу океана, если хотите мечтать о карьере и кругосветном путешествии. Не сдерживайте свои желания только потому, что «это не по-женски», не бойтесь, что ваша дочка вырастет не принцессой, а пацанкой.

*Кстати, о принцессах. Посмотрите на диснеевских Белоснежку и Белль, Мириду и Моану. Между ними более полувека. Девочки изменились, а с ними и принцессы. Им больше не нужно ждать мужчину, который их сделает счастливыми, они сами борются за свое счастье — переплывают океан, стреляют из лука, скачут на лошади, спасают свой народ. Но несмотря на все это, это женские персонажи. В них осталась необходимая доля доброты, мягкости, сердечности, они не бесчувственные и способны не только на романтическую любовь.

«Мужиками в юбках» нас делают не хобби, а то, какие отношения мы видим непосредственно вокруг себя, какие послания мы получи и запомнили от близких взрослых.

Девочки не читают комиксы?